高血压是一种常见疾病，也被称为“硬化”。高血压对健康的影响是显著的，百害而无一利。无论是在中医还是现代医学中，都认为高血压的发生与人们的生活习惯和不良的饮食习惯有关。

　　在传统的中医理论中，中医认为，在很多高血压患者之中，都存在气滞血瘀，阴阳失调等问题。此外，其他的不良生活习惯，例如饮食不健康，过多的密集的工作和生活压力，睡眠不足等都是导致高血压问题的原因。

　　许多临床研究表明，高血压是建立在饮食因素和生活习惯上的问题。中医认为，高血压的最终原因归结于学名叫“血管病”的一些问题，包括动脉硬化和血小板的增多等。这些问题都与商品丰富、油腻和高糖的饮食有关。

　　中医认为，人们饮食不宜望而却步，也没有必要过分摆脱高血压，应通过调节日常生活和饮食习惯来防止高血压。例如，在饮食的配合方面，尽量避免食用高盐和高渗食品，减少辛辣和油腻的食物，每天注意摄取足够的纤维素和水果以及蔬菜。

　　此外，良好的作息习惯也被认为是预防高血压的重要因素之一。人们应该每天在有规律的情况下在同一时刻入睡。否则，身体的时间表将无法调整，睡眠质量变差，并且很难控制高血压。

　　最后，通过良好的生活习惯和健康的饮食习惯，人们可以预防高血压的发生。这是中医学和现代医学共同认可的注意事项。高血压的发生不只影响身体健康，也会对心理健康造成度的影响。因此，人们应该多进行锻炼，适当控制饮食，并注意休息规律，提高自我健康意识，预防高血压的发生。