高尿酸血症，是指血液中尿酸浓度超过正常范围，这种病症容易导致痛风等疾病的产生，给人们的生活带来许多不便之处。那么，如何通过饮食控制高尿酸血症呢？让我们一起来了解一下。

　　首先，我们需要知道哪些食物会导致尿酸的升高。含有嘌呤的食物是主要的问题，比如内脏、海鲜、红肉、啤酒等等。此外，一些高蛋白质的食物，如豆类、坚果等，也容易造成尿酸的升高。

　　那么，接下来应该怎么做呢？中医认为，高尿酸血症是因为身体的湿热和气滞所引起的。因此，在饮食方面，我们应该注意清淡健康的食物，调节身体的阴阳平衡。

　　首先，可以考虑多食用一些温性、健脾开胃的食物，如南瓜、芋头、香菇等等。此外，含有维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃等也是不错的选择。这些食物能帮助身体去除湿气，促进代谢，防止尿酸积累。

　　其次，应该控制高嘌呤、高蛋白质的食物的摄入。不要吃太多的猪肉、牛肉等红肉，也不要吃过多的海鲜。至于啤酒，更应该尽量避免饮用。多食用一些清淡的食物，比如蔬菜、水果，可以帮助身体减少摄入的盐分，降低尿酸的升高。

　　此外，还要注意平衡饮食，避免暴饮暴食和长时间的饥饿。定时吃饭，避免过度饮酒，也是十分必要的。

　　总之，高尿酸血症是一种让人十分困扰的疾病。通过合理的饮食，我们可以帮助身体排除不良物质，减轻病症的发展，改善身体的健康。因此，大家要注意饮食安排，多吃健康、清淡的食物，以保持身体的平衡和健康。