脂肪肝，也被称为脂质肝，是指肝脏细胞内脂肪含量过高的一种疾病，常见于经常摄入高脂、高糖食物、缺乏运动、睡眠不足等不良生活习惯的人群。脂肪肝虽然一开始没有严重的症状，但如果不及时治疗，会发展成肝硬化、肝癌等严重疾病。

　　中医认为，脂肪肝是由于脾胃功能失调，以及肝气郁滞导致的。因此，中医治疗脂肪肝的方法主要是从调理脾胃功能和疏肝解郁两方面入手，以下就是一些有效的方法。

　　1.饮食调理：减少高脂、高糖食物的摄入量，增加水果和蔬菜的摄入量，多喝水、少喝酒。

　　中药调理：中药可辅助治疗脂肪肝，具有调理气血、疏通经络、清肝明目的作用。常见的中药有茯苓、泽泻、木通、柴胡等。

　　2.运动调理：适当的运动可以增加身体的代谢率，促进脂肪燃烧，有助于改善脂肪肝症状。建议每周进行3-5次中等强度的有氧运动，如快走、游泳、健身操等。

　　3.中医按摩：中医按摩可以促进气血循环，加速肝脏的代谢过程，有助于缓解脂肪肝症状。按摩穴位包括肝俞穴、关元穴、大肠俞穴、三阴交穴、气海穴等。

　　4.保持良好的生活习惯：多休息，保证充足的睡眠时间；不熬夜，不吸烟，不过度饮酒；避免受到较大的精神刺激。

　　综上所述，脂肪肝是一种常见的疾病，但只要及时采取有效的控制方法，就可以避免发展成严重的疾病。中医提供的方法，包括饮食调理、运动调理、中医按摩等，都是很有实效的，但需要坚持长期实践才能有效地控制脂肪肝的症状。建议如果出现脂肪肝症状，应及时就医，寻求中医的专业治疗。