胃肠疾病是现代人非常常见的疾病之一，包括胃炎、肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良等。胃肠疾病严重影响了人们的工作和生活，因此了解胃肠疾病的病因和预防措施非常重要。

　　胃肠疾病的病因主要有以下几点：

　　1、不良的生活习惯。现代人的快节奏生活经常喜欢吃快餐、方便面等速食品，这些东西不仅不能补充身体所需的营养，而且还会导致消化系统的负担过重。

　　2、饮食过度。如果人体吃进了太多的食物，胃肠蠕动不良，消化液分泌减少，导致食物没有被充分分解和吸收，进而引起各种疾病。

　　3、情绪不良。现代人的生活节奏非常快，很容易因为压力过大而导致情绪不稳定，进而影响胃肠道的正常功能。

　　4、寒湿之邪。中医认为，胃肠受寒湿之邪，也容易引起各种疾病。此时既应注意保暖，又可依风寒的不同症状而选用针灸、中草药等治疗方法。

　　针对以上病因，我们应该采取以下措施：

　　1、健康饮食。养成良好的饮食习惯，少吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养的充分供应。

　　2、适当锻炼。多进行适度的运动，比如步行、慢跑、游泳等，帮助消化系统更好地工作，消除身体疲劳感。

　　3、保持心情愉快。学会减压，让自己处于愉悦的心境中，心情稳定可以更好的保护你的胃肠系统。

　　4、中医治疗。若有不适，可寻求中医治疗。中医的治疗方法通常为中草药和针灸疗法，并有很好的效果。

　　在现代社会，大家应该注意培养健康的生活方式，并学会日常的自我调理。平时多关注自己的胃肠健康，发现问题及时处理，预防于未然，从而保持一个健康的身体。