失眠是一种常见的睡眠障碍症状，它能给人们的身心健康带来不可估量的损伤。传统中医学认为，失眠多由情绪不稳、心脾虚弱、肝火炎盛等原因导致。而在中医理论中，除药物外，食疗也是治疗失眠的一种重要方法。那么，你知道这些汤也能治疗失眠吗？

　　1、龙眼饮

　　该饮品以去壳龙眼肉、黑糯米、白果、枸杞子为原料，其中龙眼肉、黑糯米有 “滋补安神” 的功效，能够养心安神，调节神经系统，安神助眠。在炎炎夏日，您也可以准备几粒龙眼干，加水煮后冰镇饮用，可以帮助您调节身体平衡，缓解失眠的症状。

　　2、甘草饮

　　炎热的夏天，许多人会选择喝饮料来解暑。不过，甘草饮却有着安神助眠的作用。制作方法也非常简单，只需准备适量的甘草根和冰糖，煮开后去渣，再加入适量的热水即可。

　　3、茯苓乌鸡饮

　　这款饮品以茯苓、乌骨鸡、生姜、枸杞子、泡参、红枣为主要材料。茯苓被誉为 “五谷轻身之首” ，乌骨鸡也被中医学界认为是滋补品中的佼佼者，其含有的大量胶原蛋白、氨基酸和锌等对身体有着重要的滋补作用，有助于缓解失眠的症状。

　　总之，要治疗失眠，我们可以根据自己身体情况和喜好选择合适的食材来熬煮美味的汤品或饮品。但记得，制作时掌握好分量和方法，不要贪多嚼不烂，以免适得其反。在缓解失眠问题的同时，也可以顺便提高身体免疫力，延缓衰老，杜绝“夜猫族”的生活。