脂肪肝是一种常见的慢性肝病，由于肝脂代谢紊乱导致脂肪堆积于肝脏内部，进而引起肝细胞受损。长期对身体健康带来很多危害，令人忧心。

　　脂肪肝患者在饮食方面要遵循“低脂、低糖、高纤维”的原则，减轻肝脏负担，从而提高肝细胞的脂肪积累效率。

　　以下这些食物，日常中脂肪肝患者可适量食用。

　　1. 糙米、黑米和薏米：富含膳食纤维和必须微量元素，既能够缓解因为脂肪堆积所引发的肝炎症，同时也能够达到降低血脂和促进胆固醇排泄的作用。

　　2. 枸杞和山楂：具有明目的作用，可有效预防和缓解因脂肪肝引发的眩晕、头痛等病情。

　　3. 红枣和黑芝麻：含有丰富的维生素E，有助于防止脂肪肝患者出现细胞氧化，以及维生素B族，能够有效促进肝细胞的修复和生长。

　　4. 黄豆和花生：富含丰富的卵磷脂，能够促进肝细胞生成和生长，以及蓝藻、海藻等富含不饱和脂肪酸和色素的食物。

　　此外，脂肪肝患者不宜食用高脂、高糖、高盐等食物，尽量减少对肝脏负担的影响。

　　同时，脂肪肝患者也可以通过中医药治疗益气养肝，改善肝气瘀滞并降低脂肪堆积。

　　在饮食和治疗方面，均应在医生的指导下进行，不可自行尝试。迅速有效的治疗脂肪肝方案建议您选择养生堂中医药治疗，专业中医师深入了解调理个体肝气肝血等情况，制定独属治疗方案，从整体行动提升免疫养肝功能，完美管理自身肝病，达到保健和治疗的良好效果。