近年来，脂肪肝已成为常见的健康问题，易被忽视，但应引起重视。脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常范围，长期存在，可导致肝脏功能障碍及其他严重疾病。本文将从中医角度介绍控制和治疗脂肪肝的方法。

　　1. 调整饮食

　　首先，控制脂肪肝要从饮食开始。中医认为，脾胃是人体的能量中心，对吸收和消化食物有重要作用。因此，应该选择易消化、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食，如煮鱼、煮鸡、煮肉等。尽量避免高脂肪、高热量、油腻、辛辣等刺激性食品，如油炸、烤肉、辣椒等。此外，喝足够的水也很重要，可以促进身体的代谢和排泄。

　　2. 加强运动

　　加强运动可以帮助体内的脂肪燃烧和代谢。从中医的角度看，合理的运动可以调节气血、强身健体、消除疲劳。建议选择有氧运动，如跑步、快走、游泳等，以每周5次，每次30分钟为宜。但要注意，不要过度运动或过度脱水。

　　3. 中医调理治疗

　　中医认为，脂肪肝虚实并存。如果是虚性脂肪肝，主要表现为脾胃虚弱、气血不足等。此时，可以通过补益、健脾行气的中药治疗来调整体质。比如，可以服用六君子汤、补中益气汤、茯苓五味子汤等方剂。如果是实性脂肪肝，主要表现为肝胆郁滞、脾胃湿热等。此时，可以通过清热解毒、行气理气的中药治疗来调理体质。比如，可以服用龙胆泻肝汤、柴胡加茯苓汤、四正汤等方剂。

　　总之，控制和治疗脂肪肝需要综合治疗。我们应该注意生活习惯和饮食结构，适当加强运动，同时还可以通过中医调理治疗来提高身体抵抗力和免疫力。一定要及时发现和治疗脂肪肝，避免出现严重的并发症。