随着现代生活方式的日益改变，越来越多的人出现脂肪肝的问题。而对于这个病症，许多人的认知却不尽相同。因此本文将从中医的角度出发，深入探讨脂肪肝的成因及预防方法。

　　脂肪肝是一种常见的代谢性疾病，其实际上是由于肝脏过多地储存脂肪而引起的。目前，脂肪肝已成为全球范围内的公共卫生问题，其发病率不断攀升。对于这个病症，现代医学认为其主要是与生活习惯和饮食结构等因素有关。

　　在中医的理论中，脂肪肝常被归为“肝气郁结”的范畴，并且其实质是由饮食不当和情志影响引起的。换言之，肝脏的积脂是因为饮食不当和情绪压抑等原因导致肝脏气机失调，不能正常代谢脂肪而导致的。

　　中医治疗脂肪肝主要是从调整饮食习惯和调整身心两个方面入手。首先，在饮食方面，需要控制摄入脂肪和糖分的数量，多吃蔬菜水果和粗粮等高纤维食物，并且需要定期食用一些具有清肝解毒功效的中药，如茵陈、山楂、金钱草等。其次，在身心方面，需要减轻情绪上的负担，如学习一些放松身心的技巧，如瑜伽、太极拳等。这些都有利于舒缓精神紧张情绪，舒缓气机从而达到解除脂肪肝的目的。

　　总之，脂肪肝是生活方式和饮食结构的问题，而中医治疗脂肪肝需要从根本上调整身体的气机，实现生理机能的平衡。因此，我们平时要注意控制食物摄入量，避免过度饮酒和暴饮暴食等不良生活方式，建立良好的作息习惯，同时适当进行身体锻炼。只有这些长期而坚持的行为，才能有效预防脂肪肝的发生。