近年来，脂肪肝已成为常见的肝脏疾病之一，不少人都曾听说过，但并不了解具体的病因和预防方法。当我们的肝脏摄入的脂肪比肝脏的代谢能力大时，脂肪就会在肝脏内堆积起来。如果肝脏内脂肪含量超过5%，就可以诊断为脂肪肝。

　　脂肪肝是引起肝脏损害的最常见原因之一，常见于中老年人，也可见于儿童和青少年。脂肪肝患者主要表现为肝功能损伤、腹部不适、全身不适等。如果不重视治疗，脂肪肝会不断演变成脂肪性肝炎、肝纤维化、甚至肝硬化等后遗症，并导致肝功能不全。因此，了解脂肪肝的病因和预防方法显得非常重要。

　　除了肥胖之外，还有许多其他因素可以导致脂肪肝，如高脂饮食、酗酒、长期用药、绝食、糖尿病等。中医认为，“脂肪肝”主要是由于脾胃虚弱所致，而产生的。

　　脂肪肝虽然看起来是一种病症，实则也是对身体发达程度的一种信号。其实，不只是脾胃虚弱的人容易患脂肪肝，还与生活方式有关。自律饮食、合理运动、具有规律的作息时间、保持心情愉快等也是有效的治疗方法。

　　中医强调的是“治未病”，即在疾病出现之前，就进行预防和保健。而针对脂肪肝的治疗方法，中医推崇调理脾胃、减肥瘦身的方法。中医养生当中，注意饮食、加强运动、充分休息、喝一些保肝茶是非常不错的养肝方法。

　　通过中医调理，塑造一个良好的生活习惯，可以很好地预防脂肪肝的产生，同时也能够缓解已经患上的脂肪肝的症状。

　　最后，提醒大家：脂肪肝并不可怕，只要我们做好预防和治疗措施，相信我们一定能够有效地预防和治疗脂肪肝，让自己拥有健康的肝脏。