失眠是一种常见的睡眠障碍，常伴有入睡或睡眠维持困难、易惊醒、睡眠质量差等表现。导致失眠的原因有很多，常见的包括生活方式不良，精神压力过大，情绪不稳定等。治疗失眠可以通过药物、心理治疗等方法，但这些治疗方法都具有一定弊端。中医治失眠在追求自然安祥的生活时备受关注，那么中医如何治疗失眠呢？

　　中医认为失眠是脏腑失调、气血不畅、精气亏虚引起的病症。因此，中医治疗失眠的方法在于调整体内的阴阳气血和精神状态，从根本上实现睡眠的质量提高。下面介绍中医治失眠的常用方法。

　　一、针灸疗法

　　针灸疗法是中医治失眠的主要方法之一，通过针灸刺激穴位，使得经络畅通，气血流通，达到调节身体机能，改善失眠的效果。经常要去医院就医，虽然治疗有明显的稳定性，但手术治疗加上身体自身的恢复能力以及其他的因素，是有可能会造成副作用的。

　　二、食疗

　　养生口诀“饮食宜精”中提到了：菜宜淡味、肉宜少油、少食辛辣、多喝水等。食疗是一种安全、经济、自然无负担的治疗失眠的方式。经常吃些桂圆、红枣、百合、鸡肉等，可以改善睡眠质量，调节人体内分泌功能，起到强身健体、抗衰老等作用。

　　三、中药调理

　　中医最常用的方法就是中药调理身体健康，想要治疗失眠，中药也是最佳选择之一。中药治失眠主要的理念是通过调节气血阴阳平衡来缓解失眠状态。良好的睡眠习惯可以规律代谢，缓解生活压力，当我们关注在饮食起居时，可以通过对身体气血状态的恢复来达到安然睡眠的效果。

　　中医通过针灸、食疗、中药等方法治疗失眠已经有了一定的成效，可以通过调整身体的阴阳平衡来达到安稳的睡眠效果。总之，中医治失眠要从整体上调整身体状态，缓解失眠的症状，使人体健康达到平衡。因此，公众在日常生活中，重视维护身体健康，养成好的生活习惯是很重要的，这样才能安享健康长寿的人生。