随着现代人的生活方式转变，脂肪肝已经逐渐成为了一种常见的病症。脂肪肝是指肝脏内脂肪含量过高，超过了正常生理水平的5%以上。虽然有些人会认为这不是一种真正的疾病，但实际上，脂肪肝会引起肝功能异常，并有可能进一步发展成为肝硬化或肝癌等严重疾病。

　　那么，脂肪肝是怎么得起来的呢？其实，脂肪肝的成因十分复杂，包括以下几个方面：

　　1. 饮食因素

　　饮食是脂肪肝的主要外在因素，过多的热能摄入和不规律的饮食习惯是导致脂肪肝的重要原因。在现代快节奏的生活中，人们过分偏爱高脂、高热量、高钠的快餐食品和糖果饮料，饮食中过多的脂肪、糖类和胆固醇等，容易沉积在肝脏中形成脂肪肝。

　　2. 肥胖因素

　　肥胖是引起脂肪肝的重要病因之一，许多人的脂肪肝都与其肥胖问题有关。体重过重、腹部肥胖、脂肪分布不均等都是导致脂肪肝的风险因素。

　　3. 饮酒因素

　　过量饮酒会破坏肝细胞，导致脂肪代谢障碍和脂肪酸的合成加速，从而增加脂肪肝的风险。临床上发现，脂肪肝患者中有相当一部分与饮酒有关。

　　4. 遗传因素

　　有些人天生代谢功能较弱，肝脏能力相对较弱，很容易就出现肝脏堆积脂肪，成为脂肪肝的易发人群。

　　5. 前一次疾病治疗

　　尤其是肝炎病毒感染后的治疗后，抗病毒药物的副作用、伴随的营养不良、免疫抑制剂等都可能与肝细胞脂肪变微有关，从而导致脂肪肝。

　　如何预防脂肪肝？首先要注意饮食，控制热量和脂肪的摄入，适当增加蔬菜水果和谷物的摄入。其次是修改生活方式，进行适当的身体活动和运动，坚持规律的作息生活。此外，要尽量避免酗酒和过多的药物使用，保证充足的睡眠和良好的心态。在发现自己有脂肪肝病变的情况下，及时就医，接受治疗。

　　总之，脂肪肝虽然不像其他疾病那样具有严重的症状，但必须引起我们的重视。只有真正了解自己的身体，及时预防和治疗，才能避免脂肪肝对我们身体的不利影响。