睡眠是人体的一种重要功能，睡眠不足、失眠会引起很多身体问题，其中最明显的就是身体疼痛。所以失眠引起了身上的疼痛，成为了人们关注的问题。中医向我们提供了一些缓解方法，可以去除疼痛，同时加强睡眠质量。

　　中医认为，失眠引起的疼痛源于阴虚、脾虚和血虚等因素。这些因素导致气血不足，不能够滋养四肢百骸，而且会妨碍正常的代谢和循环运作。因此，中医师们给出了以下几种缓解方法。

　　首先，节制接触电子产品。电子产品的辐射会影响人的神经系统，特别是晚上使用容易干扰睡眠，使得身体疼痛加重，老化加快。因此，睡觉前要避免过度使用电子产品。

　　其次，中医推荐采用食疗。人体的循环系统和代谢系统建立在饮食的基础之上。食疗除了长期补充营养之外，也可以填补虚弱的气血，增强人体抵抗力，以更好地缓解失眠引起的身上疼痛。比如可以选择一些具有补充能量和提高睡眠质量的食品，如百合、菊花、龙眼等。

　　第三，尝试中药治疗。利用中国传统药物可以很好地缓解失眠引起的身上疼痛。一些中药配方如复方丹参片、四君子汤等可以增进身体的气血和活力。此外还有一些中药保健品，如补血丸、六味地黄丸等，有利于缓解神经系统疲劳，减轻疼痛。

　　总结来说，失眠引起身上疼痛是一个值得关注的问题。采用中医的方法，可以缓解疼痛并保持健康的生活方式。除了限制接触电子产品，采用食疗和中药治疗也是非常有益的。然而，前提是需要在专业医生的指导下进行。人们需要根据个人情况选择最适合自己的方法，以实现减轻疼痛和改善睡眠状态的目标。