大部分人都会经历失眠的时期，如果你也常常难以进入梦乡，或是睡眠质量不佳，那么需要认真对待你的失眠问题了。由于现在的生活水平越来越高，许多人都遭遇到了“失眠”这一问题，而中医理论认为，失眠是因为身体内部失去了平衡，需要调节身体五脏才能达到良好的缓解效果。

　　中医认为，失眠和人体五脏的“阴阳不平衡”有关。所谓的“阴阳”是中医理论中的一个重要概念，可以比喻为相反而又互补的两个极端，它们的相对平衡才能保证身体的正常运作。五脏包括肝、心、脾、肺、肾，每种脏器都会与某种情绪和身体机能相互关联，一旦某种脏器失去了平衡，便会导致相应症状，如失眠。

　　针对失眠这一常见问题，中医并不会建议大量依赖“安眠药”，因为安眠药不仅不能治疗病因，还很容易导致成瘾。相反，中医会根据患者的身体状况及失眠症状，引导患者进行针灸、推拿、草药泡脚等调理，达到身体内部平衡，从而改善失眠症状的效果。

　　具体来说，中医会根据患者的体虚、热、寒、湿等情况，提供不同的调养方式。比如，体虚的患者可以通过食疗进行补养，如炖鸡汤、煲骨头汤，或者选择运动调节，如散步、打太极等缓和运动；对于体热的患者，采用助湿、泄火的草药为宜，如芦荟、黄精等；体寒或容易受冷的人，可以服用温中宣肺、益气健脾的草药，如人参、黄芪等。

　　总之，失眠问题是一种常见的疾病，需要引起重视。中医是一种非常古老且神秘的医学，其中涉及到很多的理论和方法，这些理论和方法，不但能提高睡眠质量，还能控制整个身体的健康状况。如果你常常失眠，建议到正规的中医医院寻求帮助，针对个人的身体状况进行精准的调理，从而达到良好的缓解效果。