睡眠是人体必不可少的生理需求之一，而失眠则是近年来常见的问题之一，不同的失眠类型源于不同的病因病机。其中，阴虚失眠症状则是一种常见的中老年人睡眠问题。那么，阴虚失眠是什么？有哪些症状？如何防治呢？下面我们将通过中医角度进行探讨。

　　阴虚失眠是一种由于身体阴虚，肾阴亏虚而导致的睡眠问题。许多因素如工作压力、生活不规律、药物副作用等也会导致失眠，但大多数阴虚失眠是与身体机能衰退有关的。因为在人体阴阳调和的体系中，阴气主养生、安神，如阴虚则会导致不安、多梦、失眠症状等。

　　阴虚失眠的症状一般有两个方面：身体方面和心理方面。身体症状表现为手脚心热、口干口渴、夜尿增多、心悸健忘等，心理症状则表现为多梦、难以入睡、易醒等。

　　针对阴虚失眠，中医推荐从以下几个方面进行预防和调理：

　　一、调节作息习惯。保证充足的睡眠时间，最好在晚上10点到次日凌晨2点的时间段内睡眠。

　　二、注意饮食营养。阴虚失眠患者要多吃凉性、滋阴的食物如绿豆、芦荟、西瓜、荸荠、银耳等，可以起到滋阴止渴的作用。

　　三、中药调理。中药中有不少对阴虚失眠有很好的调理作用的方剂，如天王补心丸、归脾丸、黄联合金玉盘龙汤等。

　　四、精神调节。多安排些自己喜欢的活动、音乐、书籍等来调节自己的心情，减少精神压力和疲劳感。

　　总之，阴虚失眠症状是一种常见的睡眠问题，针对这类问题，中医提出了多种防治方法。患者更应该注意保持好的睡眠习惯和积极参加一些心理调节活动，才能更好地调理自己的身体和心理健康。