脂肪肝已经成为现代社会中广受关注的代谢疾病之一。知晓肝脏的生理代谢对于得知脂肪肝的发展及预防具有非常高的参考价值。据统计，全球有25%—50%的人群有脂肪肝的情况发生，其中还90%以上是由不健康的生活习惯所引起的。那么，各路中医大咖都倡导通过中医解决脂肪肝的问题。今天我们就来探讨一下，究竟有哪些有效的中医调理方法能够帮助我们解决脂肪肝问题呢？

　　中医调控饮食

　　食肝生血，肝主疏泄，肝病人士的饮食调理以清淡、平和为原则。脂肪肝患者要少食高脂、高胆、高糖等含有大量脂肪和糖分的食物。同时中医营养学也提出了让脂肪肝患者食用一些有益于肝功的食物如大米、豆类、蔬菜、水果等以增强肝功、利于让肝细胞恢复正常代谢功能。整体来说，中医调节饮食是让身体代谢功能逐步恢复正常的首要方式。

　　中医药物辅助调治

　　脂肪肝的中药治疗从广义上来说可以分为两部分，一是以清热、利湿、健脾等方法调整全身代谢功能，另一方面则是以草根植物、果实、菌类等灵芝、甘草、枸杞、山楂等合理搭配的食疗法调整肝脏本身的代谢能力。比如，黄芪、丹参、生地黄等配制而成的脂肪肝中药方剂，可以发挥加快肝细胞更新的效果，从而加快了肝细胞的更新速度，对脂肪肝有着卓越的治疗效果。

　　中医日常生活

　　中医理论认为人体的各个器官都有着生活方式的科学理论做支撑。从帮助肝如何休息、调整情绪、运动方式等方面入手来调控脂肪肝。在饮食方面可以尝试绝食疗法，以减轻肝脏的负担；在情绪方面要保持心情舒畅、足够的睡眠时间和不慌不忙的生活节奏；在运动方面尽量选择徒步、散步等稍轻松的体育锻炼。

　　总之，通过中医理论的调理，我们可以切实地提高肝脏的代谢能力，释放脂肪，促进肝功能的快速恢复，并将挥之不去的脂肪肝问题逐渐消失。

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