睡眠是人体健康必不可少的一部分，而失眠则会影响人的身心健康。现代医学认为失眠是由多种因素引起的一种睡眠障碍，包括压力、情绪、饮食和睡眠环境等。而在中医学中，失眠则是由于脏腑功能失调所引起的。下面，我们将介绍一些常见的失眠障碍及中医应对的措施。

　　1.难以入睡

　　一些人在晚上很难入睡，比如经常反复翻弄被子、互相叮嘱或用手机玩游戏。中医认为，这通常是由于肝气不顺引起的。肝气不顺往往与情绪有关，比如愤怒、焦虑、沮丧等。中医的治疗方法通常是通过一些舒缓情绪的调理来治疗，比如按揉太冲穴、压迫耳朵、喝柠檬水等。

　　2.早醒

　　某些人在早上总是醒的很早，觉得太阳还没有升起，感到非常疲倦。中医认为，这通常是由于心血不足造成的。因此，一些补血的食物，如红枣、花生等，可以提高人体的血气充沛度，从而缓解这种情况。此外，排除引起失眠的病因，如贫血、甲状腺功能异常等也是解决早醒的重要措施。

　　3.多梦

　　中医认为多梦通常是因为心气不定引起的，包括思虑过度、情绪波动等。因此，舒缓情绪、调理生活作息、适当运动、调理饮食，都是缓解多梦的方法。

　　总之，失眠是一种很常见的症状，但是中医认为，通过一些恰当的调理，可以缓解失眠，提高睡眠质量。此外，养成一个良好的生活习惯，减少压力、注意饮食等也有助于改善失眠症状。如果存在持续性的失眠症状，建议及时就医，接受专业的医疗服务。