脂肪肝是一种常见的肝部疾病，由于现代人生活习惯的改变，脂肪肝的患者也越来越多。脂肪肝是因为肝脏的脂肪含量过高而引起的病变，如果不及时治疗，严重的情况会影响到健康，甚至导致肝硬化，引起生命危险。那么如何判断自己是否有脂肪肝呢？

　　1.体征判断

　　脂肪肝患者体内脂肪过多，首先会在腹部、胸部蓄积脂肪，腹部会逐渐变大，出现腹壁松弛、腹部脂肪增厚。此外，患者皮肤也会变得粗糙，出现瘙痒、皮肤发黄等现象。对于一些男性来说，女性化乳房也是脂肪肝的体征之一。

　　2.生化指标判断

　　脂肪肝患者的肝脏不能正确地处理脂肪，转化为葡萄糖，因此肝功能异常，血液流经肝脏的速度明显下降。这时，生化指标会呈现异常，如血清ALT、AST值升高，血清胆红素浓度较高，肝酶、球蛋白降低等指标异常。

　　3.医学检验

　　如果以上方法都不能确定是否有脂肪肝，那么就可以通过医学检验进行诊断。医生会利用超声波、CT等检查手段，对肝脏进行观察和诊断，对脂肪肝患者的肝脏会呈现出超声回声减弱、肝纹模糊、肝部大小异常等特征。

　　中医认为脂肪肝是肝气郁滞、痰浊内生造成肝脏组织缺氧而发生的病症。预防和治疗脂肪肝的方法就是要调理肝气，疏肝理气是治疗脂肪肝的主要方法，根据不同的病情可以采用不同的方法治疗，如针灸、推拿、中药等治疗方法。

　　通过以上方法可以初步判断自己是否有脂肪肝，但更精确的应该还是要通过检查来确定。因此，建议患者要注意自己的生活习惯，饮食要清淡，适度运动，保证充足的睡眠。如果发现身体异常，请及时去医院进行检查，预防疾病的发生，保持健康的生活习惯。