失眠是一种常见的睡眠障碍，睡眠质量不佳会影响健康生活。中医认为，失眠常因肝郁、心虚、脾虚、肾虚等多种原因所致，可以通过中药食疗缓解。

　　枸杞，又称宁夏枸杞或甘草枸杞，是由枸杞树果实晒干而成。枸杞的主要成分是多种氨基酸、维生素、矿物质、多糖等活性成分，被认为可以增强免疫力、防治心血管疾病、改善肝功能等。同时，枸杞的营养成分也有一定的助眠作用。

　　经常熬夜或者因为各种原因引发的失眠，睡前喝一碗加入枸杞的龙眼肉粥、小米粥、红豆粥或者是用枸杞泡茶，能起到很好的缓解作用。枸杞还可以用来煮汤，例如枸杞炖鸡汤、枸杞莲子汤等，都是有助于改善失眠症状的。

　　枸杞治失眠仅是中医治疗失眠的一种辅助方法，首先要针对失眠的病因，针对性的调养身体。如果失眠严重，建议及时治疗，尽量避免长期依赖药物。

　　总的来说，通过饮用枸杞粥、泡茶或者煮汤可以对失眠症状有所缓解，配合中医调理方法和注意睡眠卫生，有望摆脱失眠的困扰。但是，不要过量服用枸杞或者食用枸杞制品，以免引起不适。在使用中药食疗时，最好在专业医生的指导下使用，适量食用并不是摆脱失眠的唯一方法，我们还要注重养成健康的作息时间习惯，坚持适量运动等，做到身心健康才是最关键的。

　　总之，枸杞是一种健康的食材，所含的成分可以辅助调理失眠，但作为药补食材并不普遍适用，枸杞治失眠的效果因人而异。对于失眠症状严重的人，建议尽早就医并采用科学有效的治疗方法。