作为消化道的重要器官，胃肠的健康对整个人体的健康起着至关重要的作用。然而，胃肠疾病的高发率严重威胁了人们的健康，那么，我们该如何判断自己的胃肠有没有出现问题呢？中医经验告诉我们，通过“望、闻、问、切”四种方法就能知晓胃肠健康状况。

　　一、望——观察舌象

　　舌头是全身五脏六腑“通天之路”，通过观察舌头的形状、颜色、质地以及舌苔情况，可以初步判断胃肠健康状况。比如，若舌头偏红则说明胃部有火气，舌苔厚重则可能因消化不良等问题造成。

　　二、闻——闻气味

　　通过闻气味的方式可以判断胃肠是否正常。正常人体的排泄物应该是无味或者是香气味，若出现异常的恶臭味道则说明消化不良等胃肠问题。

　　三、问——询问病情

　　病人的症状和体征都是诊断的重要依据，中医在诊疗胃肠疾病中也重视病人的思维感知和对病情的描述。比如，对于腹胀、胃痛等症状，中医常常会问到疼痛的部位、性质、持续时间等，以便更准确地判断病情。

　　四、切——按摩胃脘

　　通过轻轻按摩胃脘能够知道胃肠是否存在问题。正常情况下，按摩胃脘时不会感觉到明显的痛感，若出现痛感则说明胃肠问题较为严重。

　　总体而言，通过“望、闻、问、切”四种方法可以简单快捷地初步判断自己胃肠是否有疾病。不过，由于每个人的身体情况不同，确诊病情仍需寻求医生的专业帮助。因此，在日常生活中应保持良好的饮食习惯，尽量避免暴饮暴食等不良的生活习惯，提高自护能力，不断加强对自身健康的了解和照顾。同时，遇到胃肠问题时及时就医，以便尽早排除问题，保证身体的健康。