脂肪肝是现代社会常见的一种肝脏疾病，它是由于肝脏受到脂肪堆积引起的，其症状包括胃部不适，腹痛，乏力等症状。脂肪肝患者需要采取适当的措施来控制其症状，而饮食调节是其中的一个非常重要的环节。那么有脂肪肝吃什么食物好得快呢？

　　中医认为，脂肪肝是由于脾胃功能失调所引起的，而饮食是患者最简单也是最有效的控制方法之一。中医提倡饮食结合，合理搭配饮食，达到养生保健和治病的效果。当然，在脂肪肝的饮食调节中，应该限制饮酒，少食高脂，高糖，高蛋白质、热量过多的食物，同时可以增加蔬菜、水果、粗粮、薏米、豆类及低脂肪、低糖、富含长链不饱和脂肪酸的食物。

　　一、在日常的饮食调节中，可以增加以下食物：

　　1、苦瓜

　　苦瓜中含有一种叫做“苦瓜糖蛋白”的物质，能促进肝内脂肪的代谢，有降血糖、减肥、解毒、纾解疲劳等功效。

　　2、山楂

　　山楂强化了肝脏的代谢功能，能够促进脂肪的分解代谢，防止肝脏受损。

　　3、红枣

　　红枣能够诱使脂肪的分解代谢，促进胆汁的分泌，有助于保持肝脏的正常功能。

　　4、菌类食物

　　如银耳、木耳、平菇等，营养价值高、脏腑清洗、增强肝脏代谢能力。

　　二、在日常饮食中，应该适当减少以下食物的摄入量：

　　1、加工食品

　　如薯片、调味品、速食等，其中含有较多的添加剂、油脂、糖分等成分，对于身体健康不可避免地产生负面影响。

　　2、蛋糕、巧克力等糖果类食品

　　这些食品中的热量和糖分非常高，容易引起人体脂肪的堆积。

　　3、油炸食品

　　油炸食品中含有较多的油脂，会使人体摄入过多的热量和脂肪，加重脂肪肝的症状。

　　总之，有脂肪肝的患者在日常的饮食中应该遵循中医调理的原则，饮食搭配合理，尽量不吃高油、高糖、高蛋白质的食物，多吃蔬菜和水果，多吃大豆等富含植物蛋白质的食物，以增加营养价值，促进身体对钙等矿物质的吸收和代谢，达到缓解脂肪肝的症状的效果。健康的饮食习惯会给人身体带来多重益处，相信通过合理的饮食调节有脂肪肝的患者一定可以得到缓解和康复。