脂肪肝，是指肝脏中的脂肪含量过高，导致功能的受损，是一种常见的肝脏疾病。脂肪肝病发病率逐年上升，已经成为全球公共卫生问题。我国近年来也出现了这种趋势，严重影响人们的健康。

　　脂肪肝的症状不明显，可能在初期时并不会有任何不适。随着脂肪肝恶化，可能会出现肝区不适、食欲不振、呕吐、腹泻等症状，有部分人可能会出现黄疸的病征。不过这些症状并不一定都和脂肪肝直接相关，所以如果有疑似脂肪肝的症状，要及时就医进行诊断。

　　中医学认为，脂肪肝是脾胃湿热痰浊蕴结于肝脏所致，肝脏脏气不畅，导致过多的脂肪在肝脏中堆积，影响了肝脏的正常代谢和排毒功能。中医治疗脂肪肝通常采用中药调理肝气、清热祛湿，促进肝脏代谢、排毒，达到修复保养肝脏的目的。

　　预防脂肪肝应从日常饮食着手，尽量少吃高脂食品、油炸食品、烧烤食品等。多吃新鲜蔬菜水果、健康饮食，增加运动量，坚持每天适量的锻炼，以维持肝脏正常代谢及健康。

　　此外，少喝酒或不喝酒，戒烟也是预防脂肪肝的一个重要方式。所以，生活中我们应该保持良好的作息习惯，不要过于攀比，尤其是不可长期的“失眠”，要给自己一定的休息时间，增强抵抗力，减少疾病的发生。