脂肪肝是一种脂质代谢紊乱、脂肪在肝脏内大量积聚所造成的肝脏疾病。不同于传统的肝脏疾病，脂肪肝的发病率逐年上升，无论是老年人还是年轻人都可能患上该疾病。

　　脂肪肝的症状主要表现为肝区不适、疼痛、疲乏、胃部不适等。如果脂肪肝长期不加控制，可能会引发肝炎、肝硬化等疾病，对人体健康造成较大威胁。下面分享一些治疗脂肪肝的中医方法。

　　1.多喝中药汤水

　　中药祛油通络汤、降脂汤等都是防治脂肪肝的常用方子。中药具有天然的药理活性，它们可以调节肝脏的代谢，对肝脏中的脂肪堆积有很好的改善作用。

　　2.适当运动

　　适量运动可以使身体健康状况得到提升，更好地促进能量消耗，从而起到减肥效果。脂肪肝患者可以参加适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等等，提高身体的新陈代谢和身体消耗热量的能力。

　　3.合理饮食

　　饮食是治疗脂肪肝中非常重要的一点。在饮食上应避免高脂、高蛋白和高糖的食物。可以多吃一些富含纤维素的蔬菜水果和高蛋白低脂的鱼、鸡肉等。同时饮食要有规律，不贪吃、不暴饮暴食，避免给肝脏造成更多的负担。

　　4.情绪调节

　　情绪调节同样非常重要，压力大的人容易诱发肝问题。如何调节情绪呢？可以进行一些舒缓自己神经的活动，如听音乐、做瑜伽、打太极拳等等。

　　需要注意的是，治疗脂肪肝的方法可以通过综合应对多方面，综合调理让身体\\u200b得到全面有效的改善。在做到饮食和运动的合理安排的同时，也要注意作息时间，健康的睡眠也对身体健康和治疗脂肪肝有很好的效果。