近年来，由于社会压力的增大、生活习惯不规律等原因，导致失眠症状越来越常见。中医理论认为，失眠是由于脾胃阳气不足或肾阴不足，心神不宁引起的一种症状。那么，中医又是如何治疗失眠的呢？以下介绍几个常用的穴位及推拿方法。

　　1. 三阴交穴

　　三阴交穴位于小腿内侧，为中医治疗失眠的常用穴位之一。在治疗失眠时，可以通过灸或按摩三阴交穴来缓解失眠症状。具体方法为：用手指按压三阴交穴，或用灸盒燃火灸烤穴位，每次保持约20分钟，连续治疗7天左右即可见效。

　　2. 百会穴

　　百会穴位于头皮顶部，为中医治疗失眠的另一种有效方法。百会穴是通过按揉或拔罐的方式进行治疗的，每次按摩或拔罐约15分钟左右即可。此法有助于舒缓紧张的神经系统，缓解失眠症状。

　　3. 足三里穴

　　足三里穴位于小腿前外侧，是一种经常用于中医治疗失眠的穴位。按摩或灸足三里穴对身体有多种益处，如改善睡眠质量、增强身体免疫力等。推拿时需用掌心施力，每次按摩至少10分钟，并将力度逐渐加大直至穴位麻痹或出汗。

　　4. 神阙穴

　　神阙穴位于人体胸部正中间，是一种能够缓解心理紧张、帮助排毒清火的穴位。推拿时，可以用拇指按压穴位，向下施力，同时放松呼吸，随之缓解紧张情绪。

　　总之，中医具有独特的治疗失眠的方法，保证了病人在不使用药品的情况下，缓解失眠困扰的同时，也能健康地维持身体。以上介绍的中医治疗方法仅供参考，治疗时建议咨询医师并根据个人体质及反应情况进行。