发热是指体温升高，通常是身体对病毒、细菌等异物的自我防御反应。在日常生活中，我们都会出现发热的情况，这时候，我们应该怎么处理呢？

　　首先，了解身体的温度变化是必要的。人的正常体温范围是36℃~37℃，如果温度超过37.5℃，就可以被认定为发热。通常来说，轻度发热并不需要特殊的治疗措施，只需要注意休息、多喝水、补充营养。

　　然而，如果发热过高，影响身体正常的功能，就应该及时采取治疗措施。中医药可以起到很好的辅助疗效，以下是几种中医经典方法：

　　1. 桑叶汤：将桑叶煎汤服用，能够清热解毒，适用于小儿高热、感冒性疾病等。

　　2. 花粉蜜饮：将花粉与蜂蜜混合煮沸，能够养阴清热，适用于症状较轻的发热。

　　3. 芦根汁：将芦根切成小段，加水煮30分钟，再加入冰糖或蜂蜜，能够滋阴清热，应用于一般的发热。

　　4. 菊花茶：将菊花煎汤饮用，能够消炎退热，适用于感冒引起的高热。

　　当然，中医药并不是所有人都适用的，不同的人应该根据不同情况选择不同的方法。此外，还应注意一些日常的预防方法，用适当的体温计测量体温，保持室内通风，避免疲劳，不吃过于辛辣刺激的食物，避免感冒等。

　　总的来说，发热是人体健康的一种自我保护机制，在正常温度范围内的发热不必过于恐慌。需要特别注意的是，如果伴有其他症状，如头痛、咳嗽、呼吸困难等，应该及时就医。此外，我们也要注意进行科学、安全的发热处理，让身体更加健康。