随着生活方式和饮食结构的改变，脂肪肝的患病率逐年上升，对人们的健康造成了威胁。脂肪肝是指肝脏细胞内脂肪含量过高的病变，如果不进行及时控制和治疗，将发展成为肝炎、肝硬化等疾病，严重威胁健康。因此，掌握一些中医养生方法来控制脂肪肝，保护肝脏健康就显得尤为重要。

　　中医的养生方法主要有以下几个方面：

　　一、饮食调理

　　脂肪肝患者饮食需要轻盐、低脂、低糖、高蛋白，多吃蔬菜水果、海鲜、豆腐等清淡食物。同时要注意不要过度饮酒，因为酒精会对肝脏造成损伤。日常生活中，最好不要吃炸、烤等高油脂、高热量食物，以减轻对肝脏的负担。

　　二、适当运动

　　脂肪肝患者适当运动可以消耗多余的脂肪，减少脂肪堆积，还可以促进新陈代谢，让身体更加健康。需要注意的是，患者运动时应该根据自己的身体状况选择合适的运动方式和运动时长，不能过度运动，以免对身体造成伤害。

　　三、中医药物治疗

　　中医药物治疗脂肪肝多采用“清热解毒” “祛痰化瘀”等中医理论。如黄芪、柴胡、郁金、茯苓等疏肝解郁，清热解毒。枸杞子、白术、山茱萸、枣仁等则可调和内脏，祛痰化瘀，降低血脂等。

　　综上所述，控制脂肪肝不仅仅需要药物治疗，饮食调理和适当运动也同样重要。在日常生活中要注重保持健康的饮食习惯和规律的生活作息，树立健康生活的理念。对于有肝脏疾病的患者，建议及时就医治疗，同时配合中医养生方法进行日常的调理和保护，以达到控制病情的效果。