脂肪肝是指肝细胞内脂肪合成过多或不能有效代谢，导致肝脏内脂肪含量过多所引发的一种肝脏疾病。它往往没有明显的症状，如果不加重视，容易引起肝纤维化，甚至会导致肝硬化和肝癌。因此，一旦被确诊患有脂肪肝，治疗非常必要。中医养生学认为，治疗脂肪肝应以调理肝脏为主，其中有一些简单易行的养生方法，可以帮助你治愈脂肪肝。

　　一、控制饮食

　　脂肪肝的主要原因是饮食不当。尤其是对高脂和高热量食品的摄入，会导致肝脏收到很大的压力。因此，饮食的调整非常重要。中医养生学建议，脂肪肝患者应尽量少食用动物油脂和富含脂肪的食品，如猪肉、牛肉、羊肉、油炸食品等。饮食以清淡为主，应多食用些新鲜蔬菜和低脂鱼虾等，少吃零食和甜食，以避免肝脏再次遭受刺激。

　　二、保持运动

　　适当的运动可以加速代谢，促进肝脏功能的恢复。中医养生学认为，定期运动可以有效地帮助人体排除体内多余的脂肪和毒素，对于肝脏的修复和预防脂肪囤积也非常有帮助。建议每天保持30分钟以上的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

　　三、中药治疗

　　中药治疗脂肪肝是中医养生学的重要内容。中药可以促进肝脏代谢和排毒，增强肝脏的再生能力。中医师可以为脂肪肝患者配制适当的中药，治疗时间因人而异，一般需要连续服用3-6个月。

　　四、建立健康的生活方式

　　除了饮食和运动外，还有其他的生活方式改变可以有助于治愈脂肪肝。首先要彻底戒烟和限制饮酒，它们对肝脏的伤害非常大，是导致脂肪肝的罪魁祸首。另外，要保持充足的睡眠时间和良好的心理状态，可以降低压力和更有效地治疗脂肪肝。

　　总之，治疗脂肪肝需要综合采取多种养生方法。中医养生学的方法能够从根本上解决问题，改善肝脏的状态，并且长期坚持可以收到很好的效果。在养生方面，我们应该充分了解脂肪肝的治疗方法，采取措施尽早治疗脂肪肝，以保证身体的健康，享受更加美好的生活。