近年来，人们的饮食习惯越来越不健康，很多人过量食用含盐高的食物，造成盐分摄入过多，从而引发各种身体问题。其中，失眠是很多人常见的症状之一。那么，为什么过多的盐摄入会引起睡眠障碍？中医如何调理失眠症状？下面我们就来探讨一下。

　　影响睡眠的物质

　　首先，让我们了解一下盐分对失眠的影响。过多的盐分摄入会导致体内紊乱，增加体内的代谢负担，引发各种健康问题，如高血压、心脏病、肾脏疾病等。此外，盐分还会影响睡眠质量，因为人体需要在睡眠时进行休息和恢复。如果盐分过高，则血液循环不畅，导致睡眠不深，容易失眠。

　　调理方法

　　既然盐摄入过多导致失眠的问题，那么如何进行中医调理呢？

　　首先，我们要注意日常的饮食习惯，尽量避免食用含盐高的食物，如方便面、腌制品等，尽量用清淡食材代替。

　　其次，可以选择一些中药材进行调理。比如，当归、黄芪、白术、山药等都是常见的养生补品。它们具有补气血、益肾养肝、安神定志等功效，可以缓解失眠的症状。此外，还可以选择一些具有镇静效果的中药，如柴胡、青皮等，促进身体放松，有助于入睡。

　　另外，中医也常用针灸、拔罐、推拿等手段来调理失眠症状。针灸能够通过刺激身体的穴位，促进气血循环，调整身体的生理功能，达到安神的作用。拔罐和推拿则能够通过刺激局部经络、放松身体肌肉，缓解身体疲劳，有利于身体放松舒适，进入深度睡眠。

　　综上，盐摄入过多是导致失眠的一个重要原因，而中医调理方法也是很有效的，比如饮食调理、中药调理、针灸、拔罐、推拿等都有一定的作用。每个人的体质和症状都不同，调理方法也需要因人而异。因此，建议失眠症状比较严重的人，一定要及时寻求专业医师的指导和治疗，合理运用中医调理方法，保持身心健康。