脂肪肝是一种常见的肝病，是由于长期饮食不合理和生活习惯不良等原因所致。但是，在早期阶段应及时采取措施进行逆转，避免病情加重。本文就为大家详细介绍脂肪肝逆转的注意事项，以及中医如何治疗脂肪肝的相关知识。

　　1. 清淡饮食，均衡营养

　　脂肪肝患者应少吃高脂肪、高热量的食物，多吃含蛋白质、微量元素和维生素的食物，如豆类、蔬菜和水果等。此外，还要注意每餐的摄入量要控制在适当的范围之内，不能过度进食，以免造成对肝脏的负担。

　　中医建议，脂肪肝患者应特别注意食物的功效分类，如清热解毒、健脾和胃、润肺、安神等，以达到清热解脂、调理体内阳气的目的。

　　2. 加强运动，促进新陈代谢

　　脂肪肝患者应加强体育锻炼，适当增加运动量，促进身体的新陈代谢，有利于减轻体内脂肪含量，并有助于提高机体的免疫功能。建议进行有氧运动，如快步走、跑步、游泳等，锻炼时间应分散在每天不同的时段中，以避免负荷过大引起不适。

　　中医建议，可以以“活血化瘀、祛湿通便、健脾和胃、泻火解毒”为治疗原则，选用适当的中草药治疗脂肪肝。

　　3. 戒烟限酒，保护肝脏

　　吸烟和过量饮酒都对肝脏有害，对于脂肪肝患者尤其如此。戒烟限酒可以保护肝脏，降低疾病复发的风险。

　　中医建议，常见的用于治疗脂肪肝的中草药有防风、泽泻、白茅根、杏仁、山楂、茯苓、黄芪等，这些中草药大部分都是具有清热、利湿、调理脾胃、护肝等功效。

　　总之，脂肪肝的逆转离不开正确的饮食、运动和生活习惯，中医治疗脂肪肝也是一种很好的选择。如果遵循上述注意事项，并在医生的指导下逐渐恢复身体健康，相信脂肪肝逆转不再是遥不可及。