春天是万物复苏的季节，天气渐暖，阳光明媚。然而，随着气温的上升和各种繁忙的工作，许多人容易出现失眠的问题。失眠不仅影响了人们的工作和生活，还会造成身体的各种问题。因此，我们不能忽视失眠的问题，需要采取措施来改善睡眠。

　　在中医营养学中，汤是一种能够滋补身体、平衡体内能量的饮品，特别适合喝在晚餐和睡前。下面，我们为大家介绍几款适合春季失眠的汤水，帮助大家改善睡眠。

　　1. 香菇鸡汤

　　香菇鸡汤是一款味道鲜美、具有安神的作用的汤水。它能够调和人体的阴阳、滋调气血，还可以和善胃肠功能、调整免疫系统。所以，对于失眠的人来说，喝一碗香菇鸡汤可以舒缓紧张的情绪，改善睡眠质量。

　　2. 红枣桂圆枸杞汤

　　红枣桂圆枸杞汤是养生市场上非常受欢迎的一款汤水，可以滋补血气、安神益智。这款汤水内含有多种维生素和营养物质，对于缓解疲劳、改善失眠、活化脑细胞等都有很好的效果。

　　3. 香油葱花汤

　　香油葱花汤是我们平常生活中比较常见的一款汤水，做法非常简单，只需要将葱花煸炒后加入鸡汤中，再加入适量的盐和香油即可。香油葱花汤不仅味道鲜美，而且可以增进食欲，改善失眠。

　　总之，春季养生需要注意体质的变化，及时补充身体所需的养分。希望大家可以根据自己的身体情况选择适合自己的汤水，改善失眠问题。另外，不要忽视作息规律、保持心情愉悦的重要性，一定要做好睡前的放松和调整。