脂肪肝是指肝脏内脂肪含量过高，导致肝细胞功能受到损害，甚至发生纤维化、硬化等病变。脂肪肝是现代人比较常见的一种肝脏疾病，常见于中老年人、肥胖人群和高血脂人群。那么，我们应该如何正确预防和治疗脂肪肝呢？

　　一、改变不健康的生活习惯

　　脂肪肝的发病与饮食、生活习惯密切相关。平时应注意控制饮食，避免进食油腻、过多的动物性蛋白质、糖类等食物;保持良好的生活作息，尽量避免熬夜、过度劳累等生活习惯。

　　二、合理的运动计划

　　常规适度的运动可以长期维持身体的健康，如散步、健身、瑜伽等均适宜。运动有助于促进脂肪代谢，减少脂肪在肝脏中的沉积，对于预防和治疗脂肪肝有极大的益处。

　　三、采用中医药治疗

　　中医认为，脂肪肝是由于肝气不舒、体内湿气过重所致。中药治疗可选择清热解毒、理气行滞、祛湿化瘀等中药。中药剂量、煎煮方式、服用方法等均应在医生指导下进行。

　　四、定期体检

　　脂肪肝患者应该定期进行体检，如肝功、血脂、血糖等检查项目，早发现、早诊断、早治疗。

　　总之，脂肪肝虽然不会迅速危及生命，但会对身体健康产生不良影响，甚至发展为肝硬化和肝癌等重大疾病，所以患者应该高度重视。预防和治疗脂肪肝的过程中，应该采取科学的方法，同时也需要注意个人卫生、防止交叉感染等问题。