好的睡眠是人体健康的基础，但同时也是一个很多人都面临的挑战。因为现代社会节奏快、压力大、生活紧张，导致大量的人睡眠质量不佳，严重影响身心健康。传统中医之中，枣仁汤是一种常见的治失眠的方子。但这种方子到底有没有用呢？本文将带您领略中医关于睡眠的调理方法，揭示枣仁汤在中医中的作用。

　　睡眠失调与身体健康的关系

　　现代医学表明，人的睡眠与健康有着密切的关系。长期失眠会引起神经衰弱、心血管疾病、消化系统疾病等种种不良影响，从而大大影响睡眠人的生活质量。但中医理论认为，失眠的原因并非单纯通过生活方式调整来改善，同时也是由于身体脏腑功能不协调所导致的。处理失眠，要从整体身体调理入手。

　　中医理论指出，睡眠质量不良与肝、脾、心、肺脏腑有关。其中肝藏魂，它的功能受长期的情志困扰会导致肝气郁结，使人难以入眠；心与神明相关，长期心神不安会影响心中的神明，同时也会使夜间血糖降低导致早醒；脾在分化营养物质方面起到重要作用，如果人久病体弱，脾气虚弱，就会导致衰弱的心志以及忧思过多；肺脏则能使人体吸收新氧，供紫微明堂所用；如果肺气不足的话，那么会影响到脾气选别不正常，从而也会导致睡眠障碍。基于这些理论，中医师使用各种中药方剂来改善上述脏腑的功能，帮助人们养成健康的睡眠模式。

　　枣仁汤是如何调理失眠的？

　　枣仁汤是一种用以缓解失眠症状的中药汤。这种方子首先由古代医学家孙思邈所创立。正常情况下，枣仁不会引起人的嗜睡反应，但当它被加工成为汤以后，人们就可以发现它具有强烈的镇静作用。

　　枣仁汤主要是为了缓解肝气郁结而创立的。肝藏血也藏魂；郁肝导致气滞血瘀，血液不能流通，使得神仙伤到被放出来，所以可以通过枣仁汤来疏肝气、调节神明、降低血糖、解除焦虑，帮助人们睡眠。

　　使用枣仁汤治疗失眠的时候，需要按照一定的剂量方便加工制剂。将枣仁加水煮沸，然后当水剩余一半的时候，加入大量的安神草，再加入其他的中药成分如黄柏、白芍、香附、茯苓等，然后再酝酿约15至20分钟，之后就可以饮用。在使用枣仁汤治疗失眠的时候，需要注意辩证施治，根据个人实际情况搭配不同的成分来治疗失眠。

　　结尾

　　最后，要提醒大家的是，失眠很有可能与身心问题有关，中医理论在对待失眠的时候，不仅要调和脏腑功能，同时需要对病人的情绪和生活细节进行全方位关注。如果您想尝试中医疗法来调理失眠，建议咨询中医师的意见，避免因为不当的个人草率自行使用而带来更多不适反应，同时也要注意身体的各种自然信号，了解自己的身体哪方面存在问题，更好地寻找治疗方式。