脂肪肝是指肝脏组织中脂肪含量过高，超过了正常范围。它常常与肥胖、高脂饮食和缺乏运动等不良生活习惯有关。如果长时间不加以治疗，可以演变成肝硬化和肝癌。因此，正确治理脂肪肝对于预防严重的肝部疾病至关重要。

　　中医学认为，脂肪肝是由于脾胃失调、气滞血瘀、肝肾不足、阴阳失衡等多种因素引起的。因此，采用中医治疗方法，可以起到一定的疗效。下面介绍几种有效的治理脂肪肝的中医方法。

　　1. 良好的饮食习惯

　　脂肪肝患者要尽量避免吃肥腻之物，如猪肉、羊肉、脂肪等。应该多吃一些优质蛋白质，如鱼类、瘦肉、禽肉等，多吃新鲜水果和蔬菜，增加膳食纤维的摄入，使脂肪代谢更好。

　　2. 中药治疗

　　针对脂肪肝的不同情况，中药治疗方案也不同。总的来说，治疗方案是分清虚实寒热的基础上进行调理。常用的中药有当归、白芍、枸杞、山楂等。但需要指出的是，中药治疗需要遵医嘱而行，不可随意滥用。

　　3. 中医针灸

　　针灸可以改善体内的血液循环，调理脾胃，使身体代谢更好。通常在内关、膻中、三阴交、足三里等穴位进行针刺可以较好地治疗脂肪肝。

　　4. 运动治疗

　　运动是治疗脂肪肝的重要方法之一。适宜的运动可以促进血液循环，提高身体代谢速率，燃烧废脂排出体外。脂肪肝患者应该选择适宜的运动量，如散步、慢跑、跳健身操等，每周多做3次以上，每次运动时间不宜过长。

　　5. 心理调理

　　脂肪肝是由于不良的生活习惯和营养不良等原因引起的。因此，心理调理也非常关键。脂肪肝患者需要保持良好习惯，做到适量饮酒、戒烟、适当控制体重等。对于情绪抑郁和压力大的患者，可以尝试一些舒缓情绪的方法，如听音乐、练瑜伽、泡澡等来缓解压力。

　　总之，采用中医治疗方案可以帮助脂肪肝患者更好地恢复健康，预防严重的肝部疾病的发生。但需要注意的是，治疗过程中需要遵循医嘱，不可随意自行使用中药或进行针灸中医治疗。同时也要营造良好的生活和饮食习惯，适量运动，保持身心健康。