高血压是一种常见的疾病，很多人都有可能发生。在调整生活方式和药物治疗的基础上，合理的饮食也是调节血压的重要因素之一。那么，高血压患者应该注意哪些食品呢？

　　1. 低钠盐

　　高血压患者应该少摄入钠，在饮食中使用低钠盐，可以有效控制血压。一般来说，每天的钠摄入量应该控制在5克以内。

　　2. 坚果和谷物

　　坚果和谷物富含健康的单不饱和脂肪酸、纤维素和维生素E等，可以有效控制血压。建议高血压患者适量饮用全谷物，如燕麦、黑麦和糙米等。

　　3. 水果和蔬菜

　　水果和蔬菜富含多种维生素和矿物质，含有丰富的抗氧化物质，可降低血压，预防心脑血管疾病。建议高血压患者每天摄入至少5份蔬菜和水果，包括红色蔬菜和水果、深色蔬菜和水果等。

　　4. 低脂肪乳制品

　　低脂肪乳制品富含钙和维生素D，可以促进骨骼生长，提高免疫力。建议高血压患者选择低脂肪酸奶、低脂肪鲜奶和低脂肪奶酪等。

　　5. 瘦肉和鱼类

　　瘦肉富含优质蛋白质和维生素B，对维持机体功能和平衡有帮助。鱼类富含Omega-3、蛋白质和钙质等维生素，能有效控制血压。建议高血压患者适当增加鱼类和瘦肉的摄入量。

　　总的来说，高血压患者应该坚持健康饮食，适量摄入各种食品，合理平衡各项营养素的摄取量。此外，还需要注意避免食用高钠盐、油腻和甜食，加强运动和休息，控制体重，才能达到控制血压的效果。