现代人的生活越来越快节奏，压力大、生活节奏紊乱等因素往往成为失眠的促发因素。长期失眠不仅影响人的正常生活和工作，还会导致身体各个系统的疾病风险增加。在这样的形势下，中医传统的偏方成为很多人期盼的睡眠良方。

　　一、易于入眠的小米粥

　　小米粥是一种营养丰富、非常容易被身体吸收的特定谷类，它对身体的安眠作用被有科学数据证明。富含烟酸和色氨酸的小米有助于人体分泌褪黑激素，褪黑激素是控制人类生物体的节律系统的关键激素，其能够帮助改善人的睡眠质量，因此小米粥非常适合于睡眠不安的人。

　　二、丰富的椰果凉茶

　　椰果凉茶是一个在东南亚很受欢迎的饮品，它可以向身体提供补充和水份以及补充矿物质等营养素，而椰果也富含磷酸化合物、有助于帮助身体放松、减缓压力的作用。因此，椰果凉茶是非常适合失眠人群的良好补品。

　　三、易于排毒的绿豆汤

　　绿豆汤在夏季食用非常常见，因为它能够清热解毒，补充血氧以及帮助起到清热解毒的作用。而这些作用对于失眠原因涉及情绪的人同样存在帮助。绿豆汤能够让身体放松，起到调节体内脾胃的作用，改善人体的排毒功能，缓解失眠问题。

　　四、镇静舒缓的菊花茶

　　在我国，菊花茶是一个非常常见的饮品，它不仅清热解毒，还会起到镇静作用。唯一需要特别注意的问题是其是否会带来药物作用，如果有，会跟其他口服药物起必然的互动。而哪些人可以适当饮用菊花茶，如何使用以下段落详述：

　　针对失眠和其他压力累积情况，可以适当饮用具有舒缓作用和带有足够镇静效果的抗氧化菊花茶。建议十分钟左右便可以饮用，并且可以将其与其他草药一起制作，制成其他推荐的茶品。

　　总之，失眠是影响现在人群是康，特别是现在社会竞争非常激烈，身体拥有充分的休息是非常重要的，喝一些中医偏方的茶也是治疗失眠问题很好的办法。