血脂异常是指血液中脂肪物质比正常值高或低，这种情况容易导致心血管疾病的发生。中医认为，血脂异常主要与体质和生活习惯有关。如何预防和调理血脂异常？下面将从中医角度为您讲解。

　　首先，中医认为，血脂异常最基本的病因是体内湿气过重。湿气过重会导致多种内分泌紊乱，进而影响血脂的代谢。如何减轻湿气？通过饮食调理是非常重要的。中医建议患者多吃些苦味食物、水果和蔬菜，如绿叶菜、芦荟、海藻和苦瓜等，可以帮助湿气排出体外。同时要少吃生冷、油腻、甜食等食物，这些食物容易导致气滞，加重湿气。

　　其次，中医认为，血脂异常与情志有关。过度的情绪波动会导致体内“气滞血瘀”，简单来说就是情绪波动引发了血液循环障碍。人们应该学会调节自己的情绪，增加锻炼身体的机会。中医建议练习酸梅球、太极拳等运动，保持心态平和、情绪稳定。

　　最后，中医认为，血脂异常与脏腑功能失调有关。在中医理论中，肝主疏泄，肾主排泄。而肝气不舒也会导致血中脂质的异常。保持良好的作息习惯、注意肝的保养是很重要的。有条件的治疗者可以尝试足疗、刮痧、针灸等中医治疗手段，调理自己的脾胃和肝肾。

　　中医将人看做一个有机、综合的整体。预防和调理血脂异常不应该孤立地看待，而是要从多个方面去进行调理。在保持良好的作息习惯、饮食习惯的基础上，多锻炼身体、保持愉悦的心境同样重要。希望本篇文章能够帮助您了解中医视角看待血脂异常问题。