现代人的生活节奏非常快，我们为了赶工作、完成任务，总是会选择喝茶来提神醒脑。然而，若是茶喝得太多，反而会不利于我们的健康，导致失眠等问题。那么为什么喝茶太多会导致失眠呢？下面我们就来听听中医的见解。

　　首先，从中医角度分析，茶叶的温度和味道性质是有着不同影响的。正常水温下，茶叶具有略微的寒凉性。高温过烫的茶水则会破坏茶叶的有效成分，导致茶叶里的营养成分无法被人体完全吸收，且同时摄入过多的热量，使身体处于过度兴奋状态，容易导致神经衰弱，进而影响睡眠。

　　其次，茶里可能含有咖啡因等兴奋物质。咖啡因能够刺激神经中枢，从而增加脑电活动。这样一来，入睡时脑部神经基本上仍精神饱满，无法进入睡眠状态，从而导致失眠。

　　再次，绿茶、红茶等不同种类的茶叶所含的咖啡因含量也有区别。如果你在睡前喝了一些浓郁的红茶，那么你的嗜睡反应将被有效地抑制，结果导致你晚上失眠。

　　对于爱喝茶的人，建议早上时间饮用的奶茶、红茶、绿茶，可以醒脑提神。到傍晚后，因为身体逐渐进入休息模式，应该选择喝大米粥、薏米水、柿皮水、菊花茶等具有清热、安神、降火、干润等功效的茶饮。

　　总之，适量喝茶、科学饮茶，才能让我们真正享受到茶的美好。想要拥有一个健康的的生活，我们应该更多地参考中医的理论，避免过度运用茶的助兴功效，以免妨碍我们的健康。