失眠是指难以入眠或者睡眠质量不佳，导致身体无法得到充分的休息，进而影响正常生活。而很多人会遇到经过长时间的煎熬后，终于进入甜蜜梦乡，但是不久之后却又惊醒的情况。这是何故呢？如何缓解？

　　中医认为，人体有五脏六腑、经络穴位、气血运行等众多系统，失眠可能与某些脏腑、经络差异的失调有关。

　　首先要考虑“心”与“肝”的平衡。中医认为“心为主神之官”，如果心气不足，会导致失眠。而“肝主疏泄，通畅经脉”，如果肝气郁结，也会导致心脏的失衡，令人难以入睡。所以平时可以多吃一些能够调理心脏的食物，比如糯米、鲈鱼、龙眼肉等等，也可以通过做一些轻松的运动来放松情绪。

　　其次，还需要关注睡眠环境的质量。睡眠环境要保持安静、阴凉和通风，并且要保持有规律的作息时间。一些中草药也具有促进睡眠的作用，如黄连、菊花、玄参等，可以在中药房或医院购买，并根据医生的建议饮用。

　　此外，除了日常生活的调整之外，还可以使用一些中西药物，治疗失眠。中西结合的治疗方法在现代医学中被广泛使用，如使用安眠药等。但在使用药物时，最好还是根据医生的建议，避免不当使用导致一些不良反应。

　　总之，失眠困扰了很多人的生活，如果能够及时找到病因和治疗方法，会让我们迎接新的一天更加精力充沛。中医治疗失眠注重平衡五脏六腑之间的关系，调整养生生活习惯和饮食起居，让身心得到更好的疗养。