脂肪肝是肝脏脂肪沉积过多的一种疾病，主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。由于生活方式改变和饮食习惯的变化，脂肪肝已成为现代人比较普遍的疾病。

　　非酒精性脂肪肝的形成多数与我们的生活习惯有关。膳食结构的失衡、营养过剩、运动不足和睡眠不规律，都可能导致脂肪肝的发生。此外，吸烟、喝酒、压力大以及某些药物的使用也会增加患脂肪肝的风险。

　　脂肪肝对身体的危害主要有两个方面，一是会引起肝功能不全，二是会加重心脑血管疾病的发生。肝主疏泄，若肝失疏泄，则人体内毒素难以及时排除，易导致乏力、食欲不振、腹泻或便秘等症状。同时，脂肪肝也与心血管疾病相关，因为脂肪肝的存在会增加血脂和脂肪酸的含量，加重动脉硬化和高血压的发生，增加心肌梗死和中风的风险。

　　中医认为，脂肪肝主要是因为脾胃湿热、肝气郁滞所致。湿热蕴结，使得体内的水液不能正常代谢，从而形成湿热；肝气郁滞，会影响血液疏通，加重肝脏的负担，导致脂肪囤积在肝脏内。中医的治疗重在通经活络、祛湿化瘀，也就是要诸如饮食控制、中药调理、针灸按摩、运动等疗法进行调理。

　　因此，为了减少脂肪肝的发生及危害，建议我们每天适当的饮食、多做运动、充足的睡眠和不过度消耗自己的身体，避免吸烟和喝酒，并且加入中医治疗的方法，以达到更好的效果，保护肝脏健康，同时也对整个身体健康有很大的好处。