脂肪肝的公认的主要原因是过度饮酒、摄入过多脂肪或消化不良等，如果脂肪肝不及时治疗或注意饮食的话，极可能引发各种严重疾病，增加医治难度。因此，关于如何防止脂肪肝加重，本文从中医角度谈一下如何掌握饮食原则与点穴方法。

　　关于脂肪肝的根本原因，中医学认为就是“脾胃虚弱”，脾主运化水湿，人体五脏六腑的发挥，主要依赖于脾的阳气，而泛滥的水湿则会郁结而成。那么，如何避免脾胃虚弱呢？中医将其总结为“养心养脾、补气补血”。

　　一、饮食原则

　　中医指出，饮食是预防脂肪肝的关键之一。首先，要注意合理饮食，避免暴饮暴食引起胃肠负担。其次，饮食应以清淡健康为主，摄入过多肥腻的食物如猪肉、鸭肉等以及油煎油炸食物对肝脏非常不利。再次，多食水果蔬菜，这有助于排毒养颜，在增强机体免疫力的同时，对脂肪肝有非常好的辅助治疗作用。建议每日摄入的热量不要超过身体需求量的70%，同时多喝水，避免过度饮酒。

　　二、点穴方法

　　在点穴方法上，中医有“肝俞穴”、“神阙穴”、“足三里”、“大椎穴”等具有辅助治疗作用的穴位。如：

　　1.肝俞穴：位于背部第九、第十两腰椎棘突下方，既可调理肝气，促进肝臟的排解功能，有助于治疗脂肪肝，也可调节内分泌，缓解情绪紧张等。

　　2.神阙穴：位于体前正中线下巨骨上缘中点，有治疗胃肠道疾病，促进身体新陈代谢，调节内分泌等功效。

　　3.足三里：膝盖下三寸内侧，有治安神经衰弱、脾胃虚弱、消化不良等的神奇功效。

　　4.大椎穴：发际正中线，有开窍定惊、宁神安神、舒缓肝气不顺畅、镇痛的作用。

　　总结：

　　脂肪肝的防治主要在于养心养脾、补气补血，应在平时的饮食和生活习惯中调整。尤其应注意脂肪肝属于健康状况较敏感的亚健康状态，防范避免患上它对我们通体健康非常有益的。我们更长远的作法是科学运动、规律作息、保证深度睡眠、健康养生等，综合提高免疫力，远离对我们身体的威胁。