失眠是人们非常常见的一种睡眠障碍。由于失眠严重影响睡眠质量，导致身体和精神健康状况的恶化，因此需要及时进行治疗。而中医治疗失眠，主要以辨证施治为基本原则。失眠的辨证疗法,是在根据患者的病情和身体状况来选择治疗方法,同时也注重改变患者的生活方式，调整心情。

　　中医理论认为，失眠不同于简单的睡不着觉，它指的是在接连多天不能正常入睡、睡眠质量不好或醒来后感到疲乏无力的症状。基于中医思想，失眠的主要原因是人体的阴阳失衡或是五脏六腑的功能失调。辨证施治为主要方法，即先辨别其失眠的主要症状，然后对症下药。

　　常用的中药：

　　1、黄连决明丸

　　具有清热燥湿、安神定魂的功效，适用于阴虚火旺或湿热瘀滞型失眠。

　　2、安神定志丸

　　具有滋阴降火，安神定志的功效。适用于阴虚阳亢、神志不宁、失眠多梦。

　　3、归脾丸

　　具有益气健脾、调心安神的功效。适用于脾虚气弱、失眠食欲不振等症状。

　　辨证施治是治疗失眠最有效的方法之一,而且辨证施治后还要保持身心的平衡，改变不健康的生活习惯，使生物运作在平衡、协调的状态，从而提高其疗效。修正个人作息时间，控制精神活动、情绪不稳，对保持良好睡眠质量至关重要。

　　生活习惯调整：

　　1、保持规律

　　尽量保持规律的生活节奏，定时的作息时间、饮食习惯和睡眠时间。充足的睡眠时间可以充分恢复身体的机能。

　　2、调整环境

　　保持安静、舒适的睡眠环境，气温适宜、灯光柔和。阻止噪音、光线、气味干扰。

　　3、运动

　　适量的锻炼可以有助于改善睡眠质量。运动促进体内分泌荷尔蒙的合理平衡，从而增强身体的抵抗力。

　　4、放松

　　每晚睡前进行柔和的放松操，或沐浴舒适的温水也有助于放松肌肉和神经系统，改善睡眠质量。

　　总之，失眠产生的原因有很多种，针对不同的原因，采取不同的治疗方式，但一定是个切合实际的过程。锻炼好的生活习惯，改善人体状况，才能从根源上解决失眠问题。在寻求医治时，选择专业、可信的医生也很重要，避免错误诊断和治疗。