随着生活水平的提高，脂肪肝相应地也变得越来越常见。不仅仅是酒精性脂肪肝，其他因素也会导致这种疾病的出现。

　　脂肪肝症状没有明显的表现，但如果不及时控制，脂肪肝会逐渐恶化，转化为肝硬化，给健康带来严重的危害。因此，及时采取措施，控制脂肪肝是非常必要的。

　　饮食对于脂肪肝的控制和治疗起着重要的作用。首先，要从饮食结构上入手，尽量减少高脂肪、高蛋白的食物的摄入，多吃水果、蔬菜、粗粮等低脂肪、低热量的食品。适量摄入蛋白质同样非常重要，建议选择富含蛋白质的食品，例如：豆类、鸡肉、鱼类等。

　　其次，要注意饮食习惯，不抽烟，少喝酒，戒烟戒酒对于控制脂肪肝效果显著。此外，餐前用凉开水或菊花茶泡入数片山楂，或吃一些能促进食欲的食品，如苏打饼干、酸奶等，有助于提高食欲。

　　最后，有时候脂肪肝是由于情绪压力引起的，因此，在饮食上加强心理疏导也是非常必要的。

　　总之，通过调节饮食结构、餐前心理调节和戒烟戒酒等方法可以对脂肪肝进行控制和治疗。但需要注意的是，中医治疗也是非常有效的，可以选用针灸、中草药等方法进行治疗。在这个过程中，也需要保持良好的生活习惯，及时找医生治疗，以达到最好的治疗效果。