失眠是一种极为常见的睡眠障碍，它会影响我们的身体健康和日常生活。失眠不仅仅是睡眠时间不足，更是指持续难以入睡、难以维持睡眠或者睡眠质量不佳的状况。失眠会使人情绪低落、疲劳、容易犯困、影响注意力和记忆力等。目前医学界常用的治疗方法包括药物治疗、行为治疗、心理治疗和自我调节。此外，中医在治疗失眠上具有独特的疗效。

　　按照中医的理论，如果失眠成因是由于情志不畅，那么治疗就应该将解决情感问题放在首位。如果是脏腑功能失调引起的，就应该治疗相应的脏腑。中医治疗失眠通常采用针灸、按摩、草药煮汤、熏蒸和贴敷等方法，通过尝试不同的疗法，能够逐渐找到适合自己的治疗方法。

　　在中医治疗上，采用中药材熏蒸法，通过草药的挥发物通过熏气进入身体，减轻身体的疲劳感。特别适用于由于过度疲劳引起的失眠。在中药材选择时，通常选用柿子或者草莓，这些植物具有较好的加强身体免疫力的作用。

　　刺激人体穴位是中医常用的治疗方法之一，也是治疗失眠的方法之一。人体上有一些特异的穴位关系到调节睡眠的生理机制。例如，在掌心中央处的“内关穴”，按摩时可使身体放松，安心睡眠。

　　此外，医生常用针灸帮助人们解决失眠问题。通过针头的刺激，调整人体的经络、脏器功能，达到改善睡眠的效果。中医饮食疗法也可以帮助人们安心入睡。例如，我们应该适当增加补充富含镁离子的食物。豆腐、豆浆、木耳、黑木耳等富含镁离子的食物，可以促进神经系统的正常兴奋性，缓解失眠和焦虑。

　　总之，失眠虽然不是大病，但是却是常见的睡眠障碍，会极其影响我们的工作和生活。中医传统的治疗方法在治疗失眠的过程中也有其独特的疗效。如果您遇到失眠的困扰，不妨试一试中医的治疗方法，也许会给您一个意想不到的效果。