失眠，即睡眠障碍症状。它表现为不能入睡、不能维持睡眠或睡眠质量差。失眠不仅影响身体健康，还会影响工作和生活质量。现代医学已经将其归为神经精神疾病范畴，但在中医看来，它既有外在因素的影响，也与内在机能的失调有关。

　　那么在中医的角度，失眠应该怎么调理呢？下面就来探讨一下。

　　1、酸枣仁

　　酸枣仁，中药名酸枣仁，味甘酸，性温。它是一种常用的安神药，能够缓解紧张和焦虑，起到安神、助眠的效果。

　　2、茯苓

　　茯苓，中药名茯苓，味甘，性平。从中医角度来讲，茯苓能够起到健脾养胃的作用，有利于治疗失眠和健康睡眠。

　　3、丹参

　　丹参，中药名丹参，味微苦，性微寒。它能够起到清热解毒和疏通血络的作用，有助于治疗气血不畅和失眠。

　　4、酸枣仁龙眼肉茶

　　酸枣仁龙眼肉茶是一种常用的中药茶，它由酸枣仁、龙眼肉和菊花等中药材熬制而成。这种茶可以助眠、安神、养心、滋润肌肤。

　　5、艾叶

　　艾叶，中药名艾叶，味苦，性温。它在中医里被用作散寒祛湿的良药，能够改善冷症和失眠。

　　总之，从中医角度来看，失眠的原因可能是复杂的，所以在治疗上，我们需要进行综合治疗。同时，我们还需要养成良好的生活习惯，保持愉悦的情绪，从而实现健康，高质量的睡眠。