脂肪肝是指肝脏内部脂肪含量增加，而且没有因为饮食错乱、肝炎或者肝硬化等原因而引起肝功能异常。脂肪肝的发病率逐年上升，已经成为当今社会的一种“富贵病”。如果不能及时治疗，不仅容易引起其他疾病的发生，还有可能进一步发展成脂肪性肝炎和肝纤维化等疾病，对人体健康造成很大威胁。

　　中医认为，脂肪肝是由于饮食习惯、情绪波动及温度等外界因素、身体内湿气等多方面原因造成。那么，治疗脂肪肝的妙招有哪些呢？

　　第一，合理饮食。饮食控制是治疗脂肪肝的关键。应避免油腻、甜食等高脂肪、高热量食物摄入，多食用清淡、富含维生素、矿物质的蔬菜和水果，少吃肉类、奶制品和油炸类食物，这样有助于减少脂肪囤积。

　　第二，适当运动。坚持适量的运动可以促进身体新陈代谢，加速脂肪排出，降低血脂和胆固醇水平，改善脂肪肝症状，提升身体免疫力。推荐适量的有氧运动，如跑步、散步、游泳等。

　　第三，调节情绪。情绪紧张的人更容易引发脂肪肝，因此要保持心情舒畅。可以尝试锻炼呼吸、听音乐、打坐、做瑜伽等方式来放松自己，让心情得到恢复。

　　第四，中药治疗。中药是治疗脂肪肝的一种有效方法。常用的中药有茯苓、山药、桑叶、蒲公英等，其功效可以帮助人体代谢，促进脂肪燃烧，并消除体内湿气。

　　第五，去除湿气。湿气也是引起脂肪肝形成的一种原因，因此要正确去除湿气。人体最容易积聚湿气的部位是肝脏，所以可以通过调理肝脏来去除湿气。可以使用一些中药治疗，如苦瓜、竹叶、厚朴等，以排除体内湿气。

　　以上就是治疗脂肪肝的妙招了。需要注意的是，脂肪肝的治疗要有耐心，在长期改善生活习惯的同时，还需要定期做检查，以及听从医生的建议。只有保持良好的习惯和正确的态度，才能真正摆脱脂肪肝的困扰，实现健康生活的目标。