脂肪肝是现代日常生活中常见的一种肝脏疾病，主要原因是长时间过度饮酒、过度进食含脂肪量高的食品、缺乏锻炼以及长期处于高压、高温、高应力的环境下等原因所致。

　　通常情况下，脂肪肝会引起一些不适症状，如食欲不佳、乏力、疲劳等，严重的情况下可能会引起肝损伤，严重干扰我们的生活和健康。

　　那么，在日常生活中，我们应该如何调理脂肪肝才能使其好起来呢？以下是一些中医上的调理建议。

　　1. 控制饮食

　　饮食对于脂肪肝的调理非常重要，应尽量控制摄入脂肪和糖类，多食用粗粮和蔬菜以及富含蛋白质的食物。此外，应尽量少喝酒，或者干脆不喝酒。大量的饮酒会让脂肪肝得以建立，给肝脏带来极大压力。

　　2. 增加运动量

　　增加运动量同样是调理脂肪肝的一种理想方式，适当的运动可以降低脂肪肝的发病率。有氧运动是很好的选择，可以选择散步、慢跑、游泳等。

　　3. 中药调理

　　中医药具有调理肝脏的功效，很多中药也可以调理脂肪肝。如茵陈蒿、枸杞子、山楂、乌鸡白凤丸等都可以进行适当调理。

　　4. 保持平稳心情

　　日常生活中亦需注意心情的稳定，心情不愉快或长时间处于大压力环境中会加重脂肪肝的发生、发展。所以要学会适当解压，调节心理。

　　总之，调理脂肪肝的关键在于日常生活的调整。通过改变饮食、增加运动量、中药调理以及保持平稳心情等方式才能让脂肪肝好起来。同时，如果病情严重或长期得不到缓解的话，应该及时就医，亲近自己的专业医生为自己的身体做更好的保障。