脂肪肝是现代人常见的一种肝病，它的发生与不良的生活和饮食习惯息息相关。而当脂肪肝发生后，身上可能会出现一些红点，这些红点实际上也是身体发出的警示信号。那么，如何预防脂肪肝和身上红点的出现呢？以下是一些中医知识，供大家参考。

　　一、注意调节饮食习惯

　　中医认为，寒冷的食物容易导致脾胃不和，影响脾胃功能，从而使脂肪易于在肝细胞内堆积。而长期的不良饮食习惯也会损害人体肝脏功能，导致脂肪肝的发生。因此，我们要注意饮食习惯，多吃清淡健康的食物，少吃大鱼大肉、油炸和冷饮等寒冷食物。

　　二、加强体育锻炼

　　中医认为，适度运动可以放松全身肌肉，加快新陈代谢并改善血液循环。通过运动来消耗身体内的多余脂肪，可以有效预防脂肪肝。此外，运动还可以帮助我们防止和减轻身上的红点，增强皮肤抵御力。

　　三、生活规律化

　　中医认为，生活规律对于预防脂肪肝和红点的出现很重要。我们需要合理规划自己的作息时间，保证足够的睡眠和饮水，平时应该避免熬夜和过度疲劳的情况。

　　四、中医治疗

　　中医治疗可以针对脂肪肝、红点等病症进行针对性的调理。常见中药如黄芪、山楂、甘草、桑葚等都具有清热解毒、祛湿利尿等功效，具有很好的治疗效果。此外，针灸疗法和艾灸疗法与中药配合应用可以起到加倍的效果。

　　总之，脂肪肝和红点除了用中药和针灸等中医治疗方法，我们还要从生活方面着手，改善饮食习惯，加强体育锻炼，使身体保持健康的状态。只有这样，才能有效预防脂肪肝和红点的出现，保持身体的健康和稳定。