失眠，是现代人最为普遍的睡眠问题之一。它会导致白天疲倦、嗜睡、注意力不集中甚至抑郁症状的出现。中医认为失眠多因“心气不足”所致，而中药配方多以补心安神为主，下面介绍几个常用的失眠调理饮品，希望对您有所帮助。

　　1.龙眼枸杞莲子茶：龙眼具有补肝益肾，安神定志的功效，适用于由肝肾亏虚引起的失眠。枸杞具有滋阴补肾之效，对于由肾阴虚所引起的失眠也有帮助。莲子则具有除心烦安神，袪湿化痰的功效，和龙眼、枸杞搭配可以加速舒缓神经。

　　饮用方法：将龙眼肉、枸杞、莲子洗净，加入砂锅内加清水煮沸，再改中小火煮10-15分钟即可。

　　2.当归红枣糯米粥：当归和红枣都有安神补血之效，并能活血化瘀的功效；糯米粥有补脾益胃，益气养阴的作用，适用于由气血不足、阴虚引起的失眠。

　　饮用方法：将当归、红枣洗净，糯米淘洗干净，加入适量清水煮粥，直至粥煮烂即可。

　　3.黄连羊肉粥：黄连有清热驱湿、降火明目之效，适用于由热病所引起的失眠；羊肉则有温补虚损，安神补肾的功效。

　　饮用方法：将羊肉洗净切小块，加清水淹没羊肉，加入黄连煮开后，转小火煮2-3小时即可。

　　以上三种饮品，都能调理失眠症状。但请注意：不同的体质与病情，需要使用不同的中药配方，因此最好带着病情到正规中医医院就诊，由中医师为您量身定制合适的配方。

　　失眠是一种可治愈的疾病，但也是有潜在危害的，比如长期失眠会导致免疫力下降，精神抑郁等症状的出现。因此，我们不仅要积极治疗失眠，在平常的生活中还要注意养成良好的睡眠习惯，比如按时睡觉、保证充足的睡眠时间、减少喝酒、咖啡等刺激性饮品的摄入，对于失眠都有一定帮助。