脂肪肝是现代人日益普遍的健康问题。它的主要原因是长时间不健康的生活方式和饮食习惯，导致肝脏堆积了大量脂肪。脂肪肝不及时治疗，可能引发更严重的肝脏疾病，如肝硬化和肝癌。那么，如何快速有效地治好脂肪肝呢？

　　中医学认为，脂肪肝的发生和肝气郁结有关，肝气郁结主要表现为胸闷、脾气急燥、易发脾虚、月经不调、乳房胀痛等。因此，调理肝气是治疗脂肪肝的重要途径之一。

　　首先，改善生活方式和饮食习惯，避免暴饮暴食、饮酒过量、过度油腻等，同时保证充足的睡眠和合理的运动量。其次，食疗是调理肝气的好方法，如适量食用芹菜、生菜、甘蓝、紫菜、海蜇等清爽蔬菜，可降低胆固醇和脂肪摄入，清肝明目；而荞麦、糙米、黑米等粗粮，可以养血、润肠、清肝明目，对于肝气郁结有一定缓解作用。此外，红枣、莲子、绿豆、山药等常见中药食材，也有一定的调理肝气作用。

　　除了食疗外，中医药治疗也是一种常用的方法。中药药方多为清热解毒、调和营卫、疏通气机的组合，可通过保肝、减肥、改善血脂等多方面作用，达到治疗脂肪肝的效果。

　　此外，中医按摩和针灸也是调理肝气的有效方法之一。中医按摩手法独特，可通过调理经络来疏通气机、活血化瘀，以达到调理肝气的效果。而针灸则是中医针灸中的一种，可通过刺激穴位，疏通并调理经络，以逐渐缓解肝气郁结。

　　总体来说，治疗脂肪肝需要从根本上调整生活方式和饮食习惯，合理运用中医食疗、中药、按摩和针灸等方法，达到调理肝气的效果。当然，在使用中医治疗时，应严格遵循医生的指导，不可自行调整药品使用。