失眠，是指难以入睡或难以保持睡眠，形成的一种慢性睡眠障碍疾病。近年来，随着人们生活节奏的加快和压力日益增大，失眠问题日益突出，给人们的健康带来了严重威胁。其实，中医药对于失眠的治疗也有其独到的优势，下面就为大家介绍中医传统治疗失眠的方法。

　　首先，中医认为睡眠与五脏六腑密切相关。治疗失眠一定要控制情绪，避免发怒发火等消耗肝气的行为。同时，饮食也相当重要，不要吃过多或过少的食物，否则会伤害有关的器官导致失眠。中医提倡“起居有常，饮食有节，情志调达，适度锻炼”，这种生活方式会帮助我们预防失眠症状。

　　其次，中医推荐使用某些草药来治疗失眠。重要的一种是茯苓为主的中药方。茯苓性味甘淡，入心、脾经，有令人安神之功效，常用于治疗不寐、心悸、尿频、肥胖等症。常用茯苓党参汤调理肾气，具有滋阴安神的功效.

　　此外，中医还推荐食用一些养心安神的食品，如黑豆、大枣、鲜枸杞子、桂圆、山药、百合等。这些食品具有补益心脾、养血安神、益精填髓、清肝明目等功效，能够有效地缓解情绪、乏力、失眠等症状。

　　最后，还有一些中医常用的治疗方法，如针灸、拔罐、按摩等。针灸作为中医的经典治疗方法之一，能够通过疏通经络、调和气血，刺激身体内部的自然能量，从而达到治疗失眠的目的。拔罐和按摩则可以促进全身血液循环，活化身体机能，进而改善失眠症状。

　　总之，中医作为中国文化的重要组成部分，对于人们身体的养护和疾病的治疗都有着非常深刻的认识和经验。在治疗失眠方面，中医的优势也是非常突出的。要想战胜失眠，就需要我们注重自身的生活习惯和饮食，结合中医的传统疗法，才能更好地避免失眠给我们带来的种种困扰。