脂肪肝作为现代社会常见的一种肝病，已经成为了人们健康的一大隐患。根据世界卫生组织的调查数据，全球肝病患病人数已经超过了10亿，其中高达七成的人患有脂肪肝。中国的患病率也在不断的攀升，这是为什么呢？

　　一、饮食不规律

　　现在的很多人因为工作和生活上的原因，往往没有规律的作息时间。加上对健康知识的缺乏，导致饮食不规律，常常吃快餐或者零食等高脂高糖的食物，久而久之就会导致肝脏负担过重，甚至进而发生脂肪肝。

　　二、缺乏运动

　　现在社会节奏加快，很多人工作压力大，时间紧迫，很少有时间进行正规运动，导致体内脂肪堆积过多，肝脏疲劳，产生了大量的毒素和废物积累，进而导致肝脏损伤和脂肪肝。

　　三、酗酒、长期服用高剂量药物

　　酗酒长期的摄入大量含酒精的饮料，会导致肝细胞严重的损伤，进而导致肝功能。同时，药物的长期使用和过量使用也会对肝脏造成直接的损害，从而导致脂肪肝。

　　四、心理压力大

　　日常的心理压力大，工作紧张、人际关系复杂，身体的免疫功能会受到影响，从而导致各种疾病的产生，如果长期处于此种状态下，脂肪肝也会是常见的一种。

　　中医认为，肝主疏泄，经常远离油腻、高脂食物，多喝水、注意休息、避免长时间空腹，定期做运动能减少脂肪肝的发病率。如果已经发现患有脂肪肝，应当积极调理，保持心情愉悦，生活规律，平衡膳食，多食水果、蔬菜和全谷类食品，避免吸烟和饮酒，切忌熬夜、暴饮暴食，以及过度减肥。

　　总之，在现代社会，脂肪肝已经成为了我们生活中无法避免的一种常见肝病，但我们可以通过养成健康的生活习惯、科学的饮食结构和合理的运动方式来减少患病机会。从而提高自身免疫能力，预防肝病的产生。